คนท้องกินสละได้ไหม ผลไม้ชนิดนี้มีประโยชน์ยังไง?

บางคนอาจจะพอคุ้นหน้าคุ้นตากับผลไม้ชนิดนี้กันมาบ้างแล้ว ต้องบอกเลยค่ะว่าผลไม้อย่างสละ เป็นผลไม้ที่ค่อนข้างมีรสชาติที่โดดเด่น กินง่าย อีกทั้งยังสามารถนำไปกินควบคู่กับเมนูของหวานได้หลายอย่างเลย สำหรับใครที่กำลังเป็นคุณแม่มือใหม่ และอยากทราบว่าหากเรากำลังตั้งท้องอยู่ในท้องนี้ เราสามารถกินสละได้อย่างเหมือนคุณแม่คนอื่น ๆ หรือไม่ เอาเป็นว่าเรามาค้นหาคำตอบไปพร้อมกันเลยนะคะว่า คนท้องกินสละได้ไหม มาดูกันค่ะ

คนท้องกินสละได้จริงไหม?

หากใครที่กำลังมองหาผลไม้ที่มีประโยชน์ไว้กินในช่วงตั้งท้อง การกินผลไม้อย่างสละต้องบอกเลยนะคะว่าเป็นอะไรที่เราไม่ควรมองข้าม และค่อนข้างส่งผลดีต่อคุณแม่ท้องในหลาย ๆ ด้านเลยล่ะค่ะ ยิ่งใครที่ชอบกินผลไม้ที่มีรสชาติหวานอมเปรี้ยวแล้วล่ะก็ ผลไม้สละใครลองก็ต้องติดใจ หรือหากคุณแม่คนไหนที่ยังไม่ค่อยมั่นใจว่าเราสามารถกินได้ตามปกติจริง ๆ หรอ เราก็อาจจะทำการปรึกษาคุณหมอก่อนกินได้เลยนะคะ

สละมีประโยชน์อย่างไร? ทำไมใคร ๆ ถึงชอบกิน

ทุกครั้งที่เรากินสละเข้าไปนั้น หลายคนก็อาจจะยังไม่ทราบแน่ชัดใช่ไหมคะว่าผลไม้ที่เรากินเข้าไปนั้นมีประโยชน์ หรือส่งผลดีต่อสุขภาพของเราและลูกในท้องกันอย่างไรบ้าง หากใครที่อยากรู้คำตอบแล้ว มาดูไปพร้อมกันเลยนะคะ

1. ช่วยบำรุงสายตา

การที่เราเลือกกินผลไม้ที่มีประโยชน์อย่างสละ สิ่งนี้จะช่วยบำรุงในเรื่องสายตาให้กับเราได้ เพราะภายในตัวสละจะมีสารอาหารที่สำคัญอย่าง “สารเบต้าแคโรทีน” โดยสารชนิดนี้ค่อนข้างที่จะส่งผลดีในเรื่องสายตาให้กับเราได้โดยตรง นอกเหนือจากนี้ภายในสละยังมีวิตามินเอที่ช่วยรักษาอาการตาบอดกลางคืนให้กับเราได้ด้วย เอาเป็นว่าใครที่ไม่อยากมีปัญหาทางด้านสายตา หรืออยากมีสายตาที่ดีเราก็อาจจะต้องเลือกกินผลไม้อย่างสละกันให้มากขึ้นด้วยนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : วิตามินบี 5 มีประโยชน์อะไรบ้าง สำคัญกับคนท้องอย่างไร ?

3. ช่วยป้องกันเซลล์ถูกทำลาย

สิ่งที่ให้ประโยชน์ภายในตัวสละต่อมาเลยคือ ภายในตัวสละจะมีสารต้านอนุมูลอิสระค่อนข้างสูง โดยสิ่งนี้จะเข้าไปช่วยป้องกันการเกิดโรคมะเร็งชนิดต่าง ๆ รวมถึงป้องกันการถูกทำลายของเซลล์ในร่างกายได้ดีอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากใครที่ไม่อยากให้ตัวเองแก่ก่อนวัย เราก็อาจหันมากินสละกันให้มากขึ้นได้เลยค่ะ

4. ช่วยบรรเทาอาการท้องเสีย

หากใครที่เริ่มมีอาการท้องเสีย นอกเหนือจากที่เราควรต้องงดอาหารที่มีรสชาติจัดจ้านแล้วนั้น การที่เราหันมากินผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างสละ สิ่งนี้ก็ค่อนข้างที่จะช่วยรักษาอาการท้องเสียให้ดีขึ้นมาได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นใครที่กำลังมีอาการท้องเสียเกิดขึ้นในตอนนี้ เราก็อาจจะเลือกกินสละแทนการกินยาได้เลยนะคะ ไม่แน่อาการท้องเสียที่เรากำลังเป็นอยู่ในตอนนี้อาจจะดีขึ้นมาอย่างบอกไม่ถูกเลยล่ะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : คนท้องท้องผูก ทำอย่างไร เบ่งอุจจาระแรงลูกจะเป็นอันตรายไหม?

5. ช่วยบำรุงสมอง

เชื่อหรือไม่คะว่าการที่เรากินสละอยู่เป็นประจำทุกวัน ผลไม้ชนิดนี้นอกจากรสชาติที่อร่อยถูกใจแล้ว สละยังสามารถช่วยบำรุงในเรื่องของสมองให้กับเราได้ด้วย เพราะภายในตัวสละจะมีสารอาหารที่สำคัญอย่างโพแทสเซียม และสารเพคตินที่ค่อนข้างสูงมาก ๆ เลยทีเดียว

6. ช่วยบรรเทาอาการเหนื่อย

สำหรับใครที่กำลังรู้สึกเหนื่อย หรือมีอาการอ่อนล้าอ่อนเพลียขึ้นมา การกินสิ่งนี้ก็จะเข้าไปช่วยบรรเทาอาการเหนื่อยล้าให้กับเราได้ เอาเป็นว่าใครที่ชอบมีอาการเหนื่อยล้าเกิดขึ้นอยู่บ่อย ๆ ทางที่ดีเราก็อาจจะต้องเลือกกินผลไม้ที่ดีมีประโยชน์ตามไปด้วยนะคะ

ข้อควรระวังในการกินสละคืออะไร?

สละอาจเป็นหนึ่งในผลไม้ที่มีประโยชน์ แต่ถ้าเมื่อไหร่ที่เรากินได้ไม่ถูกวิธี จากที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย สิ่งนี้ก็อาจจะส่งผลไม่ดีต่อร่างกายของเราได้เลย เพราะฉะนั้นใครที่ยังไม่ทราบว่าเราควรมีข้อระวังในการกินสละอย่างไรบ้างนั้น มาดูไปพร้อมกันเลยนะคะ

1. มีอาการท้องผูก

สำหรับใครที่กำลังมีอาการท้องผูกกันอยู่ในตอนนี้ เราก็อาจจะต้องระวังในเรื่องของการกินสละตามไปด้วยนะคะ เพราะหากเมื่อไหร่ที่เราเริ่มมีอาการท้องผูก หรืออาการท้องอืดเกิดขึ้น สิ่งนี้ก็ค่อนข้างที่จะทำให้เรามีอาการที่หนักเพิ่มมากขึ้นได้ เพราะสละค่อนข้างเป็นผลไม้ที่มีแก๊สเยอะอยู่เหมือนกัน

2. คนที่ป่วยเป็นโรคไข้ไทฟอยด์

หากใครที่กำลังป่วยเป็นโรคไข้ไทฟอยด์ ต้องบอกว่าโรคชนิดนี้ค่อนข้างที่จะอันตรายอยู่เหมือนกัน ดังนั้นก็อาจจะต้องระวังในเรื่องของอาหารการกินตามไปด้วย พยายามอย่ากินผลไม้ดิบ รวมถึงสละตามไปด้วย เพราะเมื่อไหร่ที่เราไม่ทำการระวัง และกินผลไม้ชนิดนี้แล้วล่ะก็ ผลที่ตามมาอีกอย่างเลยก็อาจจะทำให้เรามีอาการป่วยที่รุนแรงมากขึ้นได้

เทคนิคการแกะสละแบบง่าย ๆ ทำไงดี?

อย่างที่เรารู้กันดีค่ะว่าสละเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยก็จริง แต่สละนั้นก็ค่อนข้างที่จะเป็นผลไม้ที่แกะค่อนข้างยากอยู่เหมือนกัน เพราะฉะนั้นใครที่อยากลองกินสละดูสักครั้งแต่ก็ยังไม่รู้ว่าเราควรแกะสละแบบไหน เพื่อที่จะกินได้ง่าย ๆ เอาเป็นว่าเรามาดูไปพร้อมกันเลยนะคะ
บทความที่เกี่ยวข้อง : ฝรั่ง ผลไม้มากประโยชน์ คนท้องกินฝรั่งได้ไหม อันตรายหรือเปล่า ? 

1. ใช้กระดาษปูรอง

ก่อนที่เราจะทำแกะสละนั้น เราก็อาจจะต้องใช้กระดาษเข้ามาเป็นตัวช่วยในการแกะ โดยเราอาจจะนำกระดาษมาทำการปูรองบริเวณพื้น เพื่อที่หนามที่อยู่ในตัวสละจำได้หลุดออกได้ง่ายมากขึ้น อีกทั้งยังช่วยป้องกันไม่ให้หนามที่อยู่ในผลของสละมาปักมือเราอีกด้วยค่ะ

2. ใช้ถุงมือ

อีกหนึ่งวิธีที่จะช่วยป้องกันไม่ให้หนามที่อยู่บนผลของสละปักที่บริเวณมือของเรา เราก็อาจจะต้องใช้ถุงมือมาเป็นตัวช่วยในการแกะนั่นเองค่ะ จากนั้นก็ให้เราทำการแกะสละไปเรื่อย ๆ

3. ใช้ตะกร้าในการช่วยเขย่า

หลังจากที่เราทำการแกะเรียบร้อยแล้วนั้น หากใครที่รู้สึกว่าหนามที่อยู่ในผลของสละยังออกได้ไม่หมดสักเท่าไหร่ เราก็อาจจะต้องใช้ตะกร้าเป็นตัวช่วยในการเขย่าเอาหนามออกได้เลยนะคะ บอกเลยว่าเห็นผลดีมาก ๆ เลยล่ะค่ะ

4. จับปลายผลสละทั้งสองด้าน

ขั้นตอนต่อมาให้เราทำการจับบริเวณปลายผลของสละทั้งสองด้าน จากนั้นก็ให้เราค่อย ๆ ทำการบิดที่บริเวณของผลสละเบา ๆ เพียงเท่านี้เราก็จะได้กินสละอย่างเอร็ดอร่อยเชียวล่ะ

จากที่เราได้พาทุกคนมาทำความรู้จักกับผลไม้อย่างสละกันมากขึ้นแล้วนั้น ต้องบอกก่อนว่าผลไม้ชนิดนี้อาจจะเป็นหนึ่งในผลไม้ที่ใครหลายคนอาจจะยังไม่เคยได้ลองชิม แต่อย่างจะบอกว่าสละที่เราเห็นกันอยู่ในตอนนี้ค่อนข้างมีรสชาติที่อร่อย และมีประโยชน์มาก ๆ เลยนะคะ

บทความอื่น ๆ ที่น่าสนใจ :

คนท้องกินเสาวรส ได้ไหม? ผลไม้ชนิดนี้ กินแล้วดีอย่างไร

คนท้องกินชมพู่ได้ไหม ผลไม้มีประโยชน์ต่อคนท้องในเรื่องไหนบ้าง?

คนท้องกินมังคุดได้ไหม หนึ่งในผลไม้ที่เต็มไปด้วยความอร่อย!

ที่มา : 1, 2